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顶级控卫必学的5种突破技巧

发布者:必赢下载-必赢亚州官网-必赢的网址登录 浏览10次 【2020-06-24 02:18:17】

  当运球队员接近防守者1.5米至2米处,准备从右侧(防守队员的左侧)突破时,左脚向左侧前跨出一小步的同时,上体、手和手吸附从地面右侧反弹起来的球,随同向左侧晃动,佯作防守者右侧突破,此时重心落在左脚。左脚触地后迅速用力蹬地,右脚向右侧前方跨出一大步,同时右手转往触球的左侧后上方,迅速向右侧前下发拍出球。左脚迅速上步向前,同时侧左肩护球,快速从防守者的左侧突破。 (左手持球反之)

  这个动作对于初学者可能有点难,其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进,离防守球员一步远时,左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧,左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手,同时左脚发力往右侧蹬,完成变向过人。

  左手持球推进,靠近防守球员时,左手把球往右侧拍,迅速拉回进行右侧转身,完成转身后将球运至右手,以防防守球员身后掏球。

  ③ 转身的同时要向左后方跨一大步,用右手低运球,边锋及中锋也应很好地掌握这一动作。

  首先右手持球至防守球员前,快速压低篮球交叉步拍至左手,紧接着跟上一个体前变向,完成过人。

  ③ 在做假动作时,直到运球突破球出之前,中枢脚要始终蹬住地面不要走步。这一突破动作因为是先连续做两次假动作,所以很容易迷惑防守者。

  这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快,身体壮。首先连续左右手交叉运球至防守球员面前,运至右手突然左脚发力往右蹬,右手持球加速,同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨,靠脚步和力量突破掉防守球员。